勒布朗在NBA得到第一分的时候，朗佐鲍尔还只是个6岁的小孩。



鲍尔每晚需要在他的父亲念叨下赶快睡觉，以备养足精神，第二天去打球，然后跑回来看勒布朗的比赛。



16年后，他看到队友勒布朗得到44分，拿到生涯的31425分，超越张伯伦后，有点呆住了



“我是看詹姆斯的比赛长大的，如今能够同场见证他达成这一成就，这很酷。”


16年，詹姆斯似乎没怎么变。

有谁能搞清楚，他的身体是怎么回事？？



俗话说，年轻小伙睡凉炕，全靠火力壮。



詹姆斯2008年前的时候，飞天遁地，在空中飞着，在地上努着，钢筋铁骨硬功满分。



他的打法，起速，和变向时扛开人的那一下发力，都是硬的，大开大合直来直去。



ESPN以前评价他是“除了乔丹，篮球史上运动能力最出色的球员”。



仔细想想，不是没有道理，大前锋的身高体重，250磅纯肌肉在两边底线飞驰往返，追身大帽，上能扛中锋，下能锁后卫。



仗着年轻，进攻防守全包，体力透支下，那些年四肢受伤比较少。



但躯干部，特别是背部慢慢开始出现劳损，一度困扰了他很久。



——2008年的夏天，他开始变了。



奥尼尔，贾巴尔的生涯绵长，前者打了19年，后者20年，以他们的体型和打法来说，算是恐怖的耐久性。



詹姆斯跟他们沟通后，知道他们训练的一部分是瑜伽，保护身体又可以扩大柔韧性。



于是，詹姆斯开始练习瑜伽，去找了专业的老师，制定课程，定期训练，一练就是9年。



他甚至在当地给孩子们上过几次瑜伽课，没事就倒立玩。



瑜伽虽好，调呼吸，强硬韧带关节，但他对待身体，不单是这样。



他有个私人体能教练麦克，走哪带到哪，冷热水池交替康复，真空舱康复，登山机，各种五花八门的锻炼方式。



詹姆斯和麦克，饥渴般搜刮着这个行业内一切新奇的训练方式和康复手段，雕琢自己的身体。



美国有个著名球评比尔-西蒙斯说过“一名运动员的“耐操度”25%靠运气，75%靠遗传。"



简单来说就是，球员如果常年没有大伤，有四分之一的可能性是因为运气：落脚无物，冲击无阻，一路顺畅。



但还有四分之三的可能性受伤，那纯粹是因为父母没给你足够棒的身体。



詹姆斯的身体素质顶尖霸道，父母遗传的好，但是他自己后期不断的折磨狠心打造，才是关键。



要不然，这个34岁，正在打自己的第16个赛季的詹姆斯，是怎么做到这个赛季每场打35分钟的？



看看这个赛季打了35分钟的球员都是谁：

24岁的恩比德，28岁的乔治，25岁的理查德森。



勒布朗詹姆斯，吃牛肉，鸡肉，吃大量蔬菜，不喝碳酸饮料，冷热水池交替康复，真空舱康复，登山机，各种五花八门的锻炼方式。



日复一日，年复一年，做着这些事。



世界上最难的事，莫过于“坚持”二字了。



对勒布朗来说，坚持，就是他一直在做的事。